Schimbarea orei este un eveniment care revine anual și care influențează rutina zilnică a milioane de oameni. Fie că este vorba despre programul de muncă, orele de somn sau activitățile de timp liber, trecerea la ora de vară are un impact direct asupra stilului de viață.

Trecerea la ora de vară este un subiect de interes în fiecare an, deoarece influențează programul zilnic, somnul și chiar starea de energie. În România, la fel ca în majoritatea țărilor din Europa, schimbarea orei are loc în ultima duminică din luna martie.

Concret, în noaptea de sâmbătă spre duminică, ceasurile se dau înainte cu o oră. Astfel, ora 03:00 devine ora 04:00, iar ziua respectivă va fi mai scurtă cu 60 de minute. Deși „pierdem” o oră de somn, în schimb ne bucurăm de mai multă lumină naturală seara.

Scopul principal al trecerii la ora de vară este folosirea mai eficientă a luminii solare și reducerea consumului de energie electrică. Practica a fost introdusă pentru a valorifica mai bine zilele mai lungi din sezonul cald.

Pentru multe persoane, schimbarea orei poate aduce ușoare dezechilibre, precum oboseală, dificultăți de concentrare sau probleme de somn, mai ales în primele zile. Specialiștii recomandă adaptarea treptată a programului de culcare cu câteva zile înainte, pentru a face tranziția mai ușoară.

Ora de vară rămâne în vigoare până în ultima duminică din luna octombrie, când se revine la ora standard, cunoscută drept ora de iarnă. Astfel, timp de aproximativ șapte luni pe an, ne bucurăm de seri mai lungi și mai multă lumină naturală.

Sursa foto: Freepik